
Personlig träning
Träna en-till-en – eller som duo tillsammans med en vän eller partner. Fullt fokus på teknik, upplägg och era mål.
Personlig tränare & coach
Personlig träning, onlinecoaching och grupp- & företagsträning – upplagt efter dina mål, din vardag och dina förutsättningar. I Kristianstad eller digitalt, där du är.

Träna med mig
Jag heter Cilla och är personlig tränare och coach inom träning och kost sedan många år tillbaka. Av egen erfarenhet vet jag hur mycket träning, kost och ett starkt mindset kan förändra både kroppen och livet. Som coach är jag engagerad, rak och personlig – och trygghet kommer alltid först.
01
Träningen utgår från dina mål och din vardag – inga onödiga förbud eller orimliga krav.
02
Träna tillsammans i Kristianstad, få coachning digitalt eller kombinera båda.
03
Rätt teknik och genomtänkt progression minskar skaderisken och ger resultat som håller.
04
Regelbundna avstämningar och nya utmaningar som håller motivationen uppe.
Det här erbjuder jag

Träna en-till-en – eller som duo tillsammans med en vän eller partner. Fullt fokus på teknik, upplägg och era mål.

Ett personligt program och regelbunden uppföljning – träna var du vill, när det passar dig.

Energi och gemenskap i mindre grupper – eller träning för hela arbetsplatsen. Passen anpassas efter er grupp.

Varför träna?
Träning handlar om mer än hur du ser ut. Det handlar om att bära in matkassarna utan att det gör ont, ta trappan utan att tänka på knäna och känna dig stark i din egen kropp. Oavsett om du börjar från noll eller vill ta nästa steg möter jag dig där du är.
Jag tror på helheten – träning, kost, återhämtning och mindset i samspel. Balans framför förbud, kunskap framför quick fixes och en strategi du kan hålla fast vid över tid.
För när du investerar i din hälsa, investerar du i hela ditt liv.
Din investering
Personlig träning
Från 750 kr / pass
Duo från 640 kr/person · lägre pris med klippkort
60 minuter i gymmet med fullt fokus på dig. Teknikgenomgång, motivation och uppföljning – individuellt träningsupplägg ingår från 10 pass.
Onlinecoaching
Från 1 880 kr / mån
Vid 12 månader · 1 månad 2 500 kr
Personligt kostschema, träningsprogram, veckouppföljning och justeringar efter behov. Du tränar när det passar dig.
Grupp- & företagsträning
Från 470 kr / person
Per pass i grupp om 3 · företag: offert
60 minuter i grupp om tre med stark gemenskap och hög energi. Individuella anpassningar, teknik, uppföljning och coaching.
Alla priser inkl. moms. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Fler paket och tillägg, som separat kostupplägg, får du i konsultationen.
Omdömen
Jag trodde först att man inte behövde en PT eftersom allt ändå finns på sociala medier, men där hade jag helt fel. Under våra pass har jag lärt mig massor av nya tekniker och små detaljer som verkligen gör skillnad. Tack vare henne känner jag mig starkare, tryggare och mer inspirerad än någonsin. Rekommenderas varmt!
Majed
Jag hade en superkraft: att komma på ursäkter för att inte hinna träna. Sen träffade jag dig, Cilla – bästa PT:n! Smärtan i knän och axlar har nästan försvunnit helt, och det är lättare med vardagssysslor som att lyfta in tunga matkassar i bilen. Tänk att INTE få känna smärtan när man ska gå i trappan. LOVE IT!
Ingela
Haft några PT-pass med Cilla efter ett långt uppehåll från gymmet. Är verkligen supernöjd. Hennes otroliga kunskap gör att jag känner mig trygg på gymmet och vågar pusha mig själv och testa nya saker. Cilla sprider så mycket energi och glädje varje gång. GRYM PT!! 😍
Isabelle
Oavsett hur mycket erfarenhet man har av träning är det ovärderligt att ha någon som stöttar helheten – kost, träning och tydliga målsättningar. Cilla är kompetent, engagerad och snabb på att förstå mina behov och anpassa träningen efter min vardag.
Adam
Tack Cilla för att du är så grymt inspirerande, kunnig och inlyssnande. Du har en positiv aura som gör att jag tycker det är superroligt att gå till mina PT-pass 😍💪
Jessica
Med Cillas hjälp fick jag den nytändning som jag behövde. Jag slutade jämföra mig med andra och kunde vara stolt och glad över mig själv. Så har du fastnat, våga ta hjälp! Ta hjälp av den bästa – Cilla ❤️
Annette
Cilla är otroligt kunnig och tydlig när det gäller teknik – hon visar alltid exakt vad jag behöver tänka på för att utvecklas. Hennes motivation och pepp gör varje pass både roligt och givande. Hon pushar mig på ett sätt som gör att jag vågar mer.
Shems
Välj PT Cilla om du vill ha någon som verkligen lyssnar och bryr sig. Hon har lång erfarenhet av träning och vet hur man får resultat på ett tryggt och motiverande sätt. En tydlig, stöttande och erfaren coach som hjälper dig att lyckas!
Mahmoud
Jag upplevde mitt första pass som väldigt bra! Det kändes tryggt hela tiden. Så himla värdefull information och ett bra första träningspass med övningar som jag kan göra själv 👍 Jag är så glad att jag hittade dig och började min resa med dig 🥰
Caroline
Sååå tacksam att du fick mina första pullups inspelade! Du delar glädjen med mig, pushar och ger mig det stöd och den motivation som betyder så mycket ♡ DU ÄR BÄST – du förtjänar att höra det varje dag.
Elzana
Innan jag tog kontakt med Cilla var jag rädd för att skada ryggen i knäböj. Med hennes hjälp har jag övervunnit den rädslan – idag har jag personbästa på 67 kg i knäböj, vilket jag inte klarat utan Cilla. Jag ser maten som bränsle och har hittat en balans. Never give up!
Cristal
Cilla är en fantastisk personlig tränare. Hon är inte bara kunnig och erfaren, utan också otroligt snäll och motiverande. Hon ger både stöd, kunskap och inspiration, och gör träningen både rolig och effektiv. Mycket kärlek 🧡
Gasse
Letar du efter att nå dina mål med din träning så har Cilla det rätta upplägget för dig. Hon är professionell och ser till att hålla motivationen på topp. Med Cillas hjälp kan alla nå sitt bästa jag i livet.
Christoffer
Inlägg 1
Inlägg 2
Inlägg 3
Inlägg 4
Inlägg 5
Nu kör vi
Hör av dig med frågor eller boka en kostnadsfri konsultation, så tar vi fram ett upplägg tillsammans.